Vertiefe deine Yoga-Praxis mit diesem 4-teiligen Kurs
4.Mai - 25.Mai
✨Special-Preis✨Wenn Ihr uns auf Instagram folgt, erhaltet Ihr einen Rabattcode für den ihr den Kurs über den Link 20€ günstiger buchen könnt.
Mindful Life Berlin hat einen vierwöchigen Yoga-Basics-Kurs für euch kreiert, der euch hilft, eure Asanas von Grund auf zu verstehen und eure Praxis aufs nächste Level zu bringen. Der Kurs ist perfekt für absolute Anfänger, aber auch für erfahrene Yogis, die ihre Technik verfeinern möchten.
Sarah hat bereits im Januar einen Kurs angeboten, und ich kann euch sagen: Es ist großartig, die Asanas nochmal ganz bewusst zu erlernen! Oft schleichen sich über die Jahre kleine Fehler ein, die langfristig nicht optimal für den Körper sind. Sarah schafft es mit ihrer einfühlsamen Art, eine Atmosphäre zu kreieren, in der ihr eure Fragen stellen und wirklich dazulernen könnt.
🧘 Sonntag, 4. Mai – Die Grundlagen vertiefen & persönliche Entwicklung
Wiederholung der wichtigsten Basis-Posen
Yoga als Lebensstil: Über die Matte hinaus wachsen
Q&A: Eure individuellen Fragen zur Praxis
Asana- & Pranayama-Praxis: Atem- und Körperbewusstsein
Hands-on Adjustments (optional)
🌬 Sonntag, 11. Mai – Die Kraft des Atems & Körperbewusstsein
Atemmuster verstehen
Wann du welche Atemtechnik für Energie, Fokus oder Entspannung nutzen kannst
Gesundheitsvorteile bewusster Atmung
Asana-Praxis: Vorwärtsbeugen, Drehungen & Rückbeugen
Körperbewusstsein vertiefen: Bewegung von innen heraus spüren
🛡 Sonntag, 18. Mai – Verletzungsprävention & nachhaltige Praxis
Sicher üben: Häufige Fehler und wie du sie vermeidest
Yoga-Stile erklärt: Die richtige Praxis für verschiedene Bedürfnisse
Yoga über die Bewegung hinaus: Philosophie und Integration in den Alltag
Aufbau einer eigenen Praxis zu Hause: Struktur, Motivation & Konsistenz
🧘♀️ Sonntag, 25. Mai – Integration & der Weg nach vorne
Alles Gelernte zusammenbringen
Stille erkunden: Meditation, Atemarbeit & restoratives Yoga
Selbstreflexion: Was bedeutet Yoga für dich?
Intentionen für deine weitere Praxis setzen: Dranbleiben über den Kurs hinaus
💙 Soul Spark: Jede Session verbindet geführte Praxis, Austausch und praktisches Lernen, damit du dich sicher und inspiriert auf deinem Yoga-Weg fühlst.
💶Kosten: 100€ für alle 4 Termine
Foto ©bysarahisabel